Розвиток та навчання
-
Активно працюйте на уроці:
уважно слухайте вчителя та ставте запитання, якщо чогось не зрозуміли.
-
Використовуйте словники та довідники:
з'ясовуйте значення незнайомих слів та шукайте потрібні факти.
-
Зберігайте впевненість у собі:
не бійтеся невдач, пам'ятайте, що успіх – це результат праці.
-
Не намагайтеся зробити все й одразу:
краще зосередитися на кількох предметах і старанно їх вивчати, а потім переходити до легших завдань.
Психологічний стан та емоції
-
Керуйте своїми емоціями:
навчіться справлятися з хвилюванням і не згущуйте хмари.
-
Хваліть себе:
відзначайте свої досягнення, коли вам вдається впоратися з труднощами.
-
Не стримуйте себе:
дозволяйте собі бути емоційними, рухатися та займатися улюбленими справами.
-
Не забувайте про відпочинок:
створюйте умови для відпочинку і давайте собі час на власні справи.
Спілкування та стосунки
-
Вирішуйте проблеми в теперішньому часі:
не згадуйте минулі образи, а зосередьтеся на тому, що відбувається зараз.
-
Будьте відкритими:
спілкуйтеся доброзичливо та намагайтеся створити атмосферу довіри.
-
Намагайтеся зрозуміти інших:
поставте себе на місце опонента, щоб краще зрозуміти його точку зору.
-
Уникайте образливих слів:
не вживайте негативних епітетів та уникайте погроз.
Турбота про себе
-
Подбайте про своє здоров'я:
не отруюйте свій організм алкоголем та іншими шкідливими речовинами.
-
Відпочивайте:
дозволяйте собі відпочивати від навчальних завдань та занять.
-
Запитайте про допомогу:
якщо щось не виходить, не мовчіть, а зверніться по допомогу до дорослих, друзів або психолога.